【369：想让白教看看我的拉扯吧，今天拉扯的不好】今天在训练中遇到了一些挑战，但每一次的拉扯都是成长的机会。通过不断练习和调整，我们能够逐步提升自己的表现，今天虽然有些地方还可以优化，但整体上已经比昨天更进一步了。

总结： 每一次训练都是积累，今天的努力为未来的突破打下坚实基础。