双杠臂屈伸练哪里好(双杠臂屈伸练哪里)

编辑:杜艺安  来源:  2022-08-30 23:37:34

导读很多朋友对双杠臂屈伸练哪里还不了解,今天小绿就为大家解答一下。很多朋友不知道双杠臂屈伸练哪里。今天小绿就为大家解答一下。弯曲和拉伸

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弯曲和拉伸双杠来锻炼胸肌和三头肌

双杠的主要锻炼部位是胸大肌、肱三头肌和肱三头肌。这个动作可以锻炼大臂肌肉的力量,充分锻炼肩部和胸部肌肉,改善上半身偏瘦的身材。这个动作操作简单,在家也可以锻炼。找两把高一点的椅子就行。

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