平板支撑能练出马甲线吗(平板支撑可以练马甲线吗)

编辑:常炎竹  来源:  2022-08-27 18:30:35

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平板支撑练不出马甲线。

最好结合一定量的有氧运动,长期坚持,才能练出马甲线。尤其是腹部脂肪比较多的人,需要进行一些去脂运动。平板支撑主要锻炼的是核心肌群、腿部肌群、腰背部肌群、臀部肌群、手臂肌群,可以塑造肌肉线条。

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