俯卧撑能否锻炼腹肌(俯卧撑锻炼腹肌吗)

编辑:都邦锦  来源:  2022-08-27 17:45:38

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俯卧撑锻炼腹部肌肉

俯卧撑可以锻炼腹肌,但是锻炼腹肌的效果没有仰卧起坐和引体向上强。俯卧撑对训练胸肌、肱三头肌、三角肌肌腱、前锯肌等部位有效,可以提高手臂和胸部的肌肉力量。

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