在家10分钟速效燃脂运动

编辑:  来源:  2021-09-05 23:10:59

音频解说

大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。【在家10分钟速效燃脂运动】

这是一组有氧运动,主要有四个动作。

基本上是跳蹲结合的原地动作。

非常适合在家里做。

虽然是10分钟的有氧运动,但建议你至少做30分钟。

只有这样才能真正有效的燃烧脂肪,最好燃烧45分钟。

我相信你做了之后会出汗,不瘦也很难。

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