动态热身:动态热身可以增强身体的灵活性

编辑:  来源:  2021-09-05 17:08:08

音频解说

大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。[动态预热]

这种充满活力的热身运动可以增强身体的柔韧性,促进血液循环,减少受伤的机会,加速身体素质的恢复。

无论是功能性还是趣味性,都是普通热身运动无法比拟的。

我扫描的有点不完全,但基本看得清楚。

运动前练习,效果理想。

详见附图。高清为1MB,手机用户要小心打开。

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