减肥的8个好习惯

编辑:  来源:  2021-09-03 14:36:07

音频解说

大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。减肥的八个好习惯。

(1)爬楼梯不坐电梯;乘坐公交车,提前一站下车;照顾孩子时和孩子一起运动;安排早、中、晚各10 ~ 20分钟的运动;工作时将电话和废纸篓放在伸手可及的地方;联系同事,去他的办公桌沟通;不要站着做一些可以做的工作;定时站立,活动全身。

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