肌肉疼痛意味着白练?

来源:  2021-09-03 13:11:44

导读大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。肌肉疼痛等于白练?一点也不。我只是感觉到肌肉的疲劳,但基本上是无痛的。这也是一

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大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。肌肉疼痛等于白练?

一点也不。我只是感觉到肌肉的疲劳,但基本上是无痛的。这也是一个非常有效的练习。而且有些人运动后第二天疼痛的时候什么都做不了,就是运动太多了,这种疼痛是不好的。合理的疼痛应该是感觉,但不妨碍用力,可以完成日常活动。只要你感到肌肉疼痛或疲劳,就不要锻炼这部分肌肉。

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