耐力运动还是剧烈运动消耗更多脂肪?

来源:  2021-09-02 22:27:01

导读大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。耐力运动和剧烈运动哪个消耗的脂肪多?当然是耐力运动。快速跑步对减肥没有影响。因

大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。耐力运动和剧烈运动哪个消耗的脂肪多?

当然是耐力运动。快速跑步对减肥没有影响。

因为身体在运动的前20分钟消耗的糖比脂肪多,运动后会感觉特别饿。

最能燃烧脂肪的是适度持久的运动,如慢跑、散步、骑自行车、游泳等。

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