【减脂减肥】这两个词看似相似 但实际差别很大

来源:  2021-09-01 06:38:14

导读大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。【减脂减肥】这两个词看似相似,实际上却大相径庭。一个是健美的专业术语,一个是日

大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。【减脂减肥】这两个词看似相似,实际上却大相径庭。

一个是健美的专业术语,一个是日常术语。

减脂的目的是在减脂的同时最大程度的保留肌肉和力量。困难在于如何保持肌肉和力量。

减肥很简单,不管是减掉肌肉脂肪还是水分,只要你减肥了。

减肥只需要多做有氧运动,而减脂则涉及饮食、无氧等更多方面

下一篇:增加肌肉量的要点
上一篇:5个有氧训练点让你减肥
猜你喜欢
最新文章
返回顶部小火箭