房间里没有减肚子的设备

编辑:  来源:  2021-08-30 21:14:23

音频解说

大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。室内无减腹设备

想要腹肌,不仅要减去肚子,还要有针对性地锻炼腹肌。视频中的这些动作可以做到这一点。你只需要跟着练习,然后你的肚子就会慢慢消失,腹肌就会出来。

板块支撑,能撑多久就撑多久,然后休息一分钟,再做一遍,一次只做4组。

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