手腕运动缓解鼠标手

编辑:  来源:  2021-08-30 20:25:28

音频解说

大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。手腕运动缓解鼠标手:

伸直右手,手掌向上与手臂呈90度角,左手保持移动10秒。

手腕朝相反方向向下,与手臂成90度角,保持10秒钟。

在左手的帮助下,将右手腕向身体方向轻轻转动10秒钟。向外转动右手腕10秒钟。

然后左手和右手交替旋转。左右交替成一组,建议一次做10组。

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