速效减肥哑铃操20分钟扫完全身脂肪

编辑:  来源:  2021-08-30 19:22:40

音频解说

大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。速效减肥哑铃练习在20分钟内横扫全身脂肪

你不必花几个小时来保持身材。

对于像你这样没有时间做借口的人来说,哑铃练习可能是最速效的全身练习。

下面的一组哑铃练习可以在短短20分钟内滥用你的全身脂肪,每次15-25个动作,每周练习三次。

即使是我们最忙的人也能挤出20分钟,这还不如看一部电视剧那么长。

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