久坐后的伸展运动

编辑:  来源:  2021-08-30 18:41:15

音频解说

大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。久坐后的伸展运动

久坐之后,可以做这个拉伸运动。

长时间坐着会使你的血液积聚在腿部和脚部,使你的背部、颈部和大腿背部肌腱的肌肉紧张和僵硬。

这些拉伸动作可以促进血液循环,放松因久坐而变得僵硬的肌肉。

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