窄握胸下拉分析 窄握胸下拉动作图解教程

编辑:  来源:  2021-08-23 13:10:20

音频解说

大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。训练地点:背阔肌、二头肌和大圆肌

以前

在.之后

如何做窄胸下拉

如图。

背部微微后倾。

肩胛骨。

注意不要过度使用手臂肌肉。

慢慢恢复。

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