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    2021-08-20 08:53:24

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    2021-08-20 08:25:17

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    2021-08-20 08:03:53

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    2021-08-20 07:43:44

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    2021-08-20 07:22:36

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    2021-08-20 07:01:49

  • 蛙泳技术说明蛙泳的动作要领

    大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。划臂时身体伸展,身体从指尖到脚趾成一直线。向下看,双臂靠近耳朵,头部和脊柱尽量 ...

    2021-08-20 06:41:02

  • 蛙泳换气后怎么做 为什么要下沉

    大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。通风不足,肺部新鲜空气不多,导致心理紧张,肌肉收缩,体型不受控制,下沉不可避免 ...

    2021-08-20 06:20:30

  • 蛙泳规则蛙泳比赛规则和要�

    大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。要开始入水,就得大划水,也就是全身入水后(此时身体呈一条直线,双手放在头前),再 ...

    2021-08-20 05:59:04

  • 在健身房锻炼胸肌?你有这些错误吗?

    大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。其实在训练胸肌的时候有很多需要注意的地方,是初学者或者练了很多年的健美运动员都 ...

    2021-08-20 05:38:26

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    大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。向外划桨伸直手肘,手掌由下向外转动,转动手掌的同时向外伸展手臂抓住水高肘抓水是 ...

    2021-08-20 05:17:17

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    大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。向前转身是游泳中最快的转身技术。在池壁附近游泳,最后一划时,另一只手放在身旁, ...

    2021-08-20 04:50:51

  • 少女健身系列(二)如何变得“小巧”时尚

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    大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。踢六次的公式“121,212”将左腿比作一条,右腿比作两条。一个手臂动作是三条腿,两 ...

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    大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。成功减肥的一个原则是你消耗的热量比你每天消耗的要少。理想的“热量不足”是每周35 ...

    2021-08-20 03:48:56

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    2021-08-20 02:45:41

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    大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。如果你在蛙泳中使用标准泳姿,会消耗更多的能量!然而,蛙泳对初学者来说很容易。练 ...

    2021-08-20 02:24:37

  • 蛙泳常见错误及纠正方法

    大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。腿平腿;腿部收缩时导致双膝外展;正确的在陆地上模仿和加深经验,需要加强水中腿部 ...

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  • 如果能快速瘦小腿 就能保持小腿瘦

    大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。夏天就在眼前,因为小腿粗,还是不敢穿漂亮的裙子去逛街。给我们看一些瘦腿的小技巧 ...

    2021-08-20 01:43:20

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